Trio de Toast à l'Avocat
Découvrez le Trio de Toast à l'Avocat, une recette facile et délicieuse qui transforme le classique toast à l'avocat en un plat créatif et réconfortant, parfait pour un brunch ou un déjeuner léger.
Ingrédients
Ingrédients Principaux
- 4 tranches Pain grillé Préférez un pain de campagne ou un pain intégral.
- 2 unités Avocats mûrs Assurez-vous qu’ils sont à maturité.
- 1 boîte Thon égoutté Optez pour du thon blanc pour une texture douce.
- 2 unités Œufs durs Ou plus selon les préférences.
- 2 cuillères à soupe Mayonnaise légère ou yaourt Pour une texture crémeuse.
- 200 grammes Crevettes déjà cuites Soyez généreux avec les garnitures.
Assaisonnements et Garnitures
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre noir
- 1 cuillère à café Flocons de chili Pour ceux qui aiment le piquant.
- 1 cuillère à café Fils de chili Pour la garniture.
Instructions
Préparation
- Grillez le pain.
- Écrasez l’avocat dans un bol avec une fourchette et ajoutez un peu de sel et de poivre.
Assemblage des Toasts
- Pour le toast au thon et à l’œuf : Ajoutez le thon, le fromage (si utilisé) et les tranches d'œufs durs sur l'avocat. Terminez avec des fils de chili.
- Pour le toast aux crevettes : Ajoutez les crevettes et des tranches d'avocat. Saupoudrez de flocons de chili et de poivre.
- Pour le toast à la salade d'œufs : Mélangez les œufs avec la mayonnaise, étalez l’avocat sur le pain, puis garnissez de salade d’œufs et de poivre.
Dégustation
- Servez les toasts garnis et savourez la combinaison de textures et de saveurs.
Notes
Ces toasts peuvent être adaptés selon les préférences alimentaires. Pour une version végétarienne, remplacez le thon et les crevettes par des légumes grillés.
Nutrition
Serving: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gSodium: 300mgFiber: 8gSugar: 2g
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