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Recette Poulet Pad Thai

Recette Poulet Pad Thai

Le Pad Thaï au poulet est un plat thaïlandais savoureux, préparé avec des nouilles de riz, du poulet mariné, des œufs, et une sauce sucrée-acidulée à base de tamarin et sucre de palme. Il se garnit de légumes croquants, de coriandre et d'arachides pour une explosion de saveurs. Rapide et facile à préparer, il peut être adapté avec des crevettes ou du tofu.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat Principal
Cuisine French
Portions 3 personnes
Calories 450 kcal

Ingrédients
  

  • 200 g de nouilles de riz
  • 200 g de poulet
  • 2 œufs
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe d’huile huile de pépins de raisin, par exemple
  • 1 gousse d'ail émincée
  • 2 cuillères à soupe de sauce tamarin
  • 1 cuillère à soupe de sucre de palme
  • 2 cuillères à soupe de sauce sriracha optionnel, pour un plat plus épicé
  • 2 cuillères à soupe de nuoc-mâm sauce de poisson
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
  • 1 poignée d’arachides concassées
  • 1 poignée de coriandre fraîche
  • 1 oignon vert
  • 1 poivron facultatif

Instructions
 

Préparation des nouilles de riz et marinades

  • Commencez par réhydrater les nouilles de riz dans de l'eau chaude pendant environ 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres. Pendant ce temps, découpez le poulet en petits morceaux et faites-le mariner dans un mélange de sauce soja et de miel pour une demi-heure. Cette marinade apportera une saveur subtile au poulet.

Cuisson du poulet et des œufs

  • Dans un wok chauffé à feu moyen-vif, ajoutez un peu d’huile et de l’ail émincé. Faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Ajoutez ensuite les nouilles égouttées et mélangez-les délicatement avec le poulet. Battre les œufs dans un bol, puis les verser dans le wok. Faites cuire en remuant pour obtenir des œufs brouillés qui se mélangeront bien avec les autres ingrédients.

Maîtrise du wok et des sauces

  • Une fois que les œufs sont cuits, ajoutez les sauces : tamarin, nuoc-mâm, sucre de palme, et sauce sriracha (si vous voulez plus de piquant). Mélangez bien pour enrober toutes les nouilles. Ajoutez aussi un peu de vinaigre de riz pour déglacer, ce qui créera une texture plus croquante. Assurez-vous que le tout soit bien chaud avant de passer à la garniture.

Ajouter les légumes et garnitures

  • Dans cette étape, ajoutez les légumes de votre choix, comme des oignons verts coupés en fines rondelles, des poivrons ou d'autres légumes croquants. Pour plus de saveur et de fraîcheur, ajoutez également des arachides concassées et de la coriandre fraîche.

Conseils et astuces

  • Substituts : Si vous souhaitez remplacer le poulet, vous pouvez utiliser des crevettes ou du tofu pour une version végétarienne.
  • Relever le goût : Ajoutez un peu plus de sauce sriracha ou du jus de tamarin pour plus d’acidité.
  • Préparer à l'avance : Le Pad Thaï se prépare rapidement, mais vous pouvez préparer les ingrédients à l’avance pour un gain de temps.

Nutrition

Serving: 1personneCalories: 450kcalProtein: 25gFat: 15gSodium: 800mgFiber: 5g
Keyword Pad Thai, Poulet
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