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Grande Salade Lyonnaise

Une salade lyonnaise traditionnelle mêlant salade frisée croquante, lardons croustillants, œufs pochés fondants et croûtons dorés, parfaite pour un repas léger et savoureux.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Plat Principal, Salade
Cuisine Française, Lyonnaise
Portions 4 personnes
Calories 450 kcal

Ingrédients
  

  • 200 g lardons fumés
  • 4 gros œufs frais
  • 1 pièce salade frisée
  • 1 pièce oignon rouge, finement tranché
  • 100 g croûtons de pain
  • 2 cuillères à soupe vinaigre de vin rouge
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café moutarde de Dijon

Instructions
 

  • Lavez et essorez soigneusement la salade frisée. Déchirez-la en morceaux et placez-la dans un grand saladier.
  • Faites chauffer une poêle à feu moyen, ajoutez les lardons et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Égouttez sur du papier absorbant.
  • Portez une casserole d’eau à frémissement, ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre blanc. Cassez les œufs un à un dans un bol, puis glissez-les délicatement dans l’eau. Laissez pocher 3 minutes, retirez avec une écumoire, égouttez sur du papier absorbant.
  • Dans la même poêle, faites dorer les croûtons de pain avec un filet d’huile d’olive.
  • Préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de vin rouge, la moutarde, le sel, le poivre, puis incorporez l’huile d’olive en fouettant jusqu’à émulsion.
  • Ajoutez les lardons, l’oignon rouge tranché et les croûtons à la salade frisée. Versez la vinaigrette, mélangez délicatement.
  • Répartissez la salade dans les assiettes, déposez un œuf poché sur chaque portion. Servez immédiatement.

Nutrition

Serving: 1personnesCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 18gFat: 35gSaturated Fat: 10gSodium: 700mgFiber: 3gSugar: 3g
Keyword Œufs pochés, Recette classique, Salade Lyonnaise
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